1. 提高學生人際交往能力

人際關系是人際交往過程中所形成的一種廣泛的社會關系,在諸多困擾學生的問題中, 人際關系問題已成為令人煩惱的問題。人際關系團體訓練的主要目的是通過主題游戲、角色扮演訓練等環節創造一種比日常生活更自由、信任的氣氛, 使成員通過彼此真誠的溝通, 增強自身的主動交往意識, 掌握交往的的基本禮節, 學會表揚與批評的技巧, 學會認識并欣賞別人的優點, 學會換位思考, 學會理解、體察別人的心理活動, 學會如何關心他人, 如何表達自己, 如何體驗成功交往的快樂, 如何增加交往自信心等. 通過人際關系訓練中的分享、交流。

2. 使學生形成正確的自我意識

自我意識是指個體對自己的身心狀況、自己與別人以及自己與周圍世界關系的意識, 大學階段的學生, 出現了理想自我和現實自我的分化. 而自我意識訓練是以“認識自我和接受自我”為團體心理輔導的主題。訓練通過一系列練習, 引導學生思考諸如: 我是誰; 我是否有價值; 生命的意義是什么; 我心中的自己和別人心目中的自己有何區別; 理想中的我與現實中的我是否一致; 我的優點是什么; 如何發揚自己的長處等等問題, 使學生逐步發現自己的優點與缺點, 從而達到認識自我、悅納自我。

3. 改善和調節學生情緒

團體心理輔導能夠有針對性的改善學生的情緒體驗, 如抑郁、孤獨、焦慮、恐懼等。有抑郁表現的學生經常消極地看待自己, 感到自己被命運所左右, 人生沒有價值, 對一切失去了興趣, 社會退縮, 自我封閉. 在團體心理咨詢中, 團體成員的交往打破了自我封閉的惡性循環, 他們本著相互尊重的原則, 自覺、自愿的交流各自心理的秘密, 說出自己內心的困惑, 宣泄壓抑的情感; 在小組中看到他人也會有抑郁, 從而擺脫了別人生活的都很快樂, 只有自己生活才是糟糕的錯誤想法, 對小組其他成員的幫助也會讓自己感到生活的意義。

4.使學生掌握有效的應對方式

應對是個體面臨應激情景時為減少壓力或傷害而作出的認知或行為努力。對學生的研究發現, 較多使用積極應對方式的學生整體精神健康水平較高, 而較多使用消極應對方式的學生, 除了總的精神健康水平較低外, 還常伴有“抑郁”、“焦慮”等癥狀。應對方式心理訓練主要通過介紹游戲、討論、角色扮演、頭腦風暴、行為演練等形式來引導學生學會向他人求助, 學會贊美和欣賞他人, 學會放松訓練、情緒宣泄、目標管理等。